La tomate est un aliment très bénéfique pour la santé. Voici quelques-uns de ses bienfaits :
Le Docteur spécialisé en nutrition nous parle aujourd'hui de la tomate, son principal argument, un aliment complet pour notre bonne santé.
1. Riche en antioxydants
- Contient du lycopène, un puissant antioxydant qui protège les cellules du vieillissement et réduit le risque de certains cancers (prostate, poumon).
- Source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire.

2. Bonne pour le cœur
- Réduit le mauvais cholestérol (LDL) et améliore la circulation sanguine.
- Protège contre l'hypertension grâce à sa teneur en potassium.
3. Favorise une bonne digestion
- Riche en fibres, elle aide à la digestion et prévient la constipation.
4. Hydrate et protège la peau
- Composée à 95 % d'eau, elle contribue à une bonne hydratation.
- Ses antioxydants protègent la peau des effets du soleil et du vieillissement.
5. Aide à la perte de poids
- Faible en calories (environ 18 kcal pour 100 g), idéale pour une alimentation équilibrée.
CONCLUSION
Le Docteur Gotti nous le dit haut et fort, ne pas négliger la tomate. Le rajouter sous toutes ses formes le plus possible dans vos repas.
Bon appétit.